他说去年到今年瘦了20斤了。
和他聊天才了解到原来沙县小吃的鸡腿饭是妥妥的减脂餐！
一个鸡腿（不吃皮）优良的高蛋白
半个卤蛋:优良高蛋白
300g左右米饭:减脂碳水化合物刚刚好
几片蔬菜:膳食纤维
算是长见识了。。。
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